14 ноября День борьбы с диабетом

Сахарный диабет – одно из самых распространенных в мире заболеваний.

Различают сахарный диабет I типа (инсулинозависимый) и сахарный диабет II типа (инсулиннезависимый).

Количество больных диабетом составляет уже около 180 млн человек и каждые 10-15 лет удваивается. В России только официально зарегистрировано 2,5 млн человек, больных диабетом.

По прогнозам Всемирной организации здравоохранения, к 2030 году число больных диабетом может достигнуть 5,8 миллионов. До 60% людей не подозревают о том, что они больны. Более 425 миллионов человек в настоящее время живут с диабетом. Большинство из этих случаев-диабет 2-го типа, который в значительной степени можно предотвратить с помощью регулярной физической активности, здорового и сбалансированного питания и поощрения здорового образа жизни.

Ранняя диагностика и лечение имеют ключевое значение для предотвращения осложнений диабета и достижения здоровых результатов.

От того, выполняет ли больной предписания врача — принимает соответствующие медикаменты, осуществляет физические нагрузки, своевременно проводит проверки здоровья и самоконтроль, зависит достижение целей лечения.

И все же сахарный диабет – не приговор, а лишь диагноз одного из заболеваний. От больных сахарным диабетом требуется самое непосредственное участие в процессе лечения, не говоря уже о мотивации и внутренней силе.

Для того, чтобы держать под контролем заболевание и жить полноценной жизнью необходимо:

— заниматься физкультурой: хотя бы 10-20 минут в день заниматься любым видом спорта.  Хорошими способами поддерживать свое тело и здоровье в тонусе являются — ходьба по лестницам вместо использования лифта, прогулка в парке с друзьями вместо вечера в кафе, активные игры с детьми вместо компьютера, использование общественного транспорта вместо личного для утренних поездок на работу

— не допускать избыточного веса;

— отказаться от курения и избыточного употребления алкоголя;

— регулярно следить за уровнем глюкозы в крови, артериальным давлением, общим холестерином;

— не реже 1 раза в месяц проходить осмотр эндокринолога, не реже 1 раза в год – полный медицинский осмотр;

— не подвергать себя стрессам;

— принимать лекарственные препараты строго по назначению врача;

— соблюдать лечебную диету.

Официальный Интернет-портал органов местного самоуправления городского округа Саки cможет принять любую посещаемость благодаря кешированию WP Super Cache