Меры профилактики гриппа и ОРВИ

Профилактика гриппа и ОРВИ-это комплекс мероприятий, направленных на предупреждение инфицирования организма человека вирусами, вызывающими заболевания. Меры профилактики гриппа и ОРВИ подразделяются на специфические и неспецифические.

Специфические меры- это ежегодная вакцинация. Делать прививку необходимо не в разгар эпидемии, а осенью (сентябрь, октябрь), чтобы сформировался иммунитет.

Неспецифические-комплекс общих мер, которые приводят к повышению устойчивости организма к вирусам и не допущению его проникновения в организм.

К ним относятся:

-регулярное проветривание и ежедневная влажная уборка помещений;

-физическая активность и прогулки на свежем воздухе;

-полноценное, сбалансированное питание (витамины, минералы и другие вещества которые дадут силы вашему организму противостоять опасной инфекции: аскорбиновая кислота, витамин Е, свежие овощи и фрукты, орехи, мясо, морская рыба, лук, чеснок);

-полноценный отдых (в первую очередь полноценный сон);

-избегать мест массового скопления людей;

-носить медицинскую маску в эпидемический сезон при ухудшении ситуации со сменой каждые 3-4 часа;

-тщательно мыть руки с мылом после посещения общественных мест;

-регулярное промывание носа-это создаст защитный барьер вашей слизистой, через которую в организм может попасть вирус гриппа. Смазывайте слизистую носа перед выходом на улицу оксолиновой мазью;

-обильное питье (травяные чаи, отвар шиповника, чай с малиной, медом).

— не переохлаждаться.

Профилактика- залог сохранения здоровья в эпидемический сезон гриппа и ОРВИ.